fbpx

Twoje dziecko zasługuje na miejsce, w którym poczuje się bezpiecznie. 

Prowadzimy zajęcia wspierające rozwój emocjonalny dzieci i młodzieży. Pomagamy im zrozumieć emocje, radzić sobie ze stresem, budować relacje i rozwijać uważność w grupie, w której czują się bezpiecznie i akceptowane.

Zapisz dziecko na bezpłatne zajęcia próbne

 Korzyści z uczestnictwa  dzieci w zajęciach Razem w Mocy:

Zdobycie umiejętności zarządzania swoimi emocjami

Zwiększenie koncentracji i skupienia, co przekłada się na sukcesy w nauce

Dziecko uczy się budować głębokie relacje, dzięki lepszemu zrozumieniu siebie i innych

Dziecko zdobywa narzędzia do radzenia sobie ze stresem, a także rozwija wytrwałość i cierpliwość

Zmniejszenie ryzyka wystąpienia depresji i stanów lękowych

Regularna praktyka poprawia zdrowie i kondycję psychiczną

   Żyjemy w ciekawych czasach. Z jednej strony dzieci mają ogromne możliwości rozwoju, a z drugiej możliwości te są ograniczone przez stres, ogromną stymulację oraz coraz płytsze relacje międzyludzkie, zastępowane ekranem i obecnością przez telefon.

Długotrwały stres i zwiększona stymulacja nie są obojętne dla dziecka. To:

– problemy z koncentracją,
– trudności w nauce,
– bezsenność,
– obniżona odporność,
– stany lękowe, a nawet depresja.

Specjaliści zgodnie twierdzą, że takie środowisko nie sprzyja rozwojowi dziecka. Czy jest zatem sposób, by je przed tym ochronić? Jak rozwijać wewnętrzną moc u dzieci?

Naszą odpowiedzią są zajęcia rozwiające świadomość emocji, bezpieczne bycie w grupie oraz  elementy treningu uważności – mindfulness. 

Mindfulness z treningiem poznawania emocji

Mindfulness dla dzieci i młodzieży to szereg ćwiczeń ukierunkowanych na regulację emocji, radzenie sobie ze stresem oraz poprawę koncentracji.
Podejście mindfulness kształtuje również podejście do samego siebie oraz innych poprzez naukę życzliwości i troski.
Badania naukowe potwierdzają, że praktykowanie uważności może zmniejszyć stres, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i ogólnego zdrowia. Jest również pomocne w walce z depresją i stanami lękowymi.
Mózg w stresie i przebodźcowaniu nie jest w stanie się uczyć, spada zdolność koncentracji i zapamiętywania. Szereg badań potwierdza również, że trening uważności może wpływać pozytywnie na wyniki w nauce.
Trening emocji w połączeniu z uważnością to szansa dla Twojego dziecka na nabycie cennych umiejętności takich jak: panowanie nad emocjami, cierpliwość, wytrwałość, skupianie się, łagodność, lepsze zrozumienie siebie i innych osób.
Przy współpracy z rodzicami treningi uważności to doskonały sposób na przygotowanie młodego człowieka do życia. Liczne prace naukowe wskazują, że regularna praktyka poprawia zdrowie i kondycję psychiczną.
Nasze zajęcia

O autorce

Nazywam się Emilia Telatycka. Od prawie 6 lat zajmuje się edukacją emocjonalną dzieci i młodzieży. Działam pod marką „Razem w Mocy”. Spędziłam z dziećmi tysiące  godzin warsztatowych. Główną metodą, z jakiej korzystam i uczę jest mindfulness (uważność). Ukończyłam kurs nauczycielski w Akademii Mindfulness dla młodzieży oraz podyplomowe studia na SWPSie na kierunku „Psychologia Pozytywna w wychowaniu i edukacji dzieci i młodzieży”.

Jestem również fizjoterapeutą, coachem i trenerem ruchu oddechu – prowadzę sesje oddechowe dla dorosłych – głównie rodziców, pomagając im pozbyć się nadmiaru stresu, odzyskać spokój, czułość i siłę do działania. Prowadzę również Studio Czas na spokój w Jadwisinie.