Twoje dziecko zasługuje na miejsce, w którym poczuje się bezpiecznie. 

Prowadzimy zajęcia wspierające rozwój emocjonalny dzieci i młodzieży. Wspieramy przede wszytstkim w procesie budowania relacji,  uczymy kultury spotkań w kręgu, pomagamy zrozumieć emocje, radzić sobie ze stresem. Na naszych zajęciach Twoje dziecko poczuje się widziane i akceptowane takim jakim jest.  

Zapisz dziecko na bezpłatne zajęcia próbne

razem możemy więcej

 Korzyści z uczestnictwa  dzieci w zajęciach Razem w Mocy:

Zdobycie umiejętności zarządzania swoimi emocjami

Rozwijanie jednej z najważniejszych kompetencji w życiu – umiejętności bycia wśród ludzi

Dziecko uczy się budować głębokie relacje, dzięki lepszemu zrozumieniu siebie i innych

Dziecko zdobywa narzędzia do radzenia sobie ze stresem, m.in praktyki oddechowe, narzędzia mindfulness

Zmniejszenie ryzyka wystąpienia depresji i stanów lękowych

Regularne przebywanie wśród osób, które Cię widzą i słuchają poprawia zdrowie i kondycję psychiczną 🙂

   Żyjemy w ciekawych czasach. Z jednej strony dzieci mają ogromne możliwości rozwoju, a z drugiej możliwości te są ograniczone przez stres, ogromną stymulację oraz coraz płytsze relacje międzyludzkie, zastępowane ekranem i obecnością przez telefon.

Długotrwały stres i zwiększona stymulacja nie są obojętne dla dziecka. To:

– problemy z koncentracją,
– trudności w nauce,
– bezsenność,
– obniżona odporność,
– stany lękowe, a nawet depresja.

Specjaliści zgodnie twierdzą, że takie środowisko nie sprzyja rozwojowi dziecka. Czy jest zatem sposób, by je przed tym ochronić? Jak rozwijać wewnętrzną moc u dzieci?

Naszą odpowiedzią są zajęcia rozwiające świadomość emocji, bezpieczne bycie w grupie oraz  elementy treningu uważności – mindfulness. 

Mindfulness z treningiem poznawania emocji

Mindfulness dla dzieci i młodzieży to szereg ćwiczeń ukierunkowanych na regulację emocji, radzenie sobie ze stresem oraz poprawę koncentracji.
Podejście mindfulness kształtuje również podejście do samego siebie oraz innych poprzez naukę życzliwości i troski.
Badania naukowe potwierdzają, że praktykowanie uważności może zmniejszyć stres, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i ogólnego zdrowia. Jest również pomocne w walce z depresją i stanami lękowymi.
Mózg w stresie i przebodźcowaniu nie jest w stanie się uczyć, spada zdolność koncentracji i zapamiętywania. Szereg badań potwierdza również, że trening uważności może wpływać pozytywnie na wyniki w nauce.
Trening emocji w połączeniu z uważnością to szansa dla Twojego dziecka na nabycie cennych umiejętności takich jak: panowanie nad emocjami, cierpliwość, wytrwałość, skupianie się, łagodność, lepsze zrozumienie siebie i innych osób.
UWAGA! Po 6 latach prowadzenia zajęć z dziećmi wiemy, że wprowadzanie elementów mindfulness na zajęciach nie zawsze się udaje. Każda grupa dojrzewa w swoim tempie, jedne zakochują się w tych metodach od początku, inne grupy potrzebują czasu żeby zacząć chętnie z tego korzystać. Dlatego elementy uważności takie jak oddech, bycie w ciszy są dodatkiem, który czasem się pojawia na zajęciach. Za to doskonale wychodzi nam trenowanie uważności na siebie, na swoje emocje, na emocje innych dzieci. 
Nasze zajęcia

O autorce

Nazywam się Emilia Telatycka i od prawie siedmiu lat zajmuję się edukacją emocjonalną dzieci i młodzieży pod marką „Razem w Mocy”. Spędziłam z dziećmi tysiące godzin warsztatowych i właśnie te spotkania utwierdziły mnie w przekonaniu, jak bardzo dzieci potrzebują dziś nie tylko kolejnych umiejętności, ale przede wszystkim drugiego człowieka, poczucia przynależności i bezpiecznej grupy.

W centrum mojej pracy zawsze stoją relacje. Chcę tworzyć przestrzeń, w której dzieci uczą się być ze sobą – rozmawiać, słuchać, współpracować, rozwiązywać konflikty, mówić o swoich emocjach i potrzebach oraz wzajemnie się wspierać.

Ukończyłam kurs nauczycielski mindfulness w Akademii Mindfulness dla Młodzieży oraz studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS na kierunku „Psychologia Pozytywna w wychowaniu i edukacji dzieci i młodzieży”. Jestem również fizjoterapeutką, coachem oraz trenerką ruchu i oddechu. Prowadzę również Studio Czas na Spokój w Jadwisinie. Wszystkie te doświadczenia są dla mnie źródłem wiedzy i narzędzi, które wykorzystuję w pracy, jednak najważniejszym celem pozostaje budowanie relacji – zarówno z samym sobą, jak i z drugim człowiekiem.

Bo wierzę, że jedną z najważniejszych rzeczy, jakich możemy nauczyć dziecko, jest umiejętność bycia wśród ludzi, bez utraty siebie.